I AM A TRAINEE COUNSELLOR: PELAJAR + STRESS..??

ehem2..hye u ollzz..

http://www.bubblews.com/assets/images/news/758073956_1369945292.jpg

firstly.. nak bagi tahu yg saya ni tak pandai nak tulis2 blOg or yg sama waktu dengannya n apa ntah lagi nak dijadikan santapan ramai..sO, kalau hasilnya nanti tidak seperti yg diharapkan "maafkan saya/i'm sOwie"..hehe

actually puas dah dOk pikir tajuk apa nak share kat our blOg ni..ada larh terlintas beberapa idea kat kepala ni tapi tak jalan2 jugak haha..sO, setelah menimbang tara daripada idea my hOusemate+my rOomate terhasil larh entri ni.. :) thankz gurlz..

okai..berbalik pada tajuk saya..PELAJAR + STRESS..??

NANG ADA..SIK DAPAT LARI BHA..YA NAK..??

jOm kita tengOk apakah tanda-tanda / gejala umum stress..??

fizikal: keletihan, pening kepala, susah tidur, sakit-sakit badan terutamanya di kawasan bahu dan belakang, degupan jantung yang kuat, sakit dada, meloya, ketar badan, sejuk tangan dan berpeluh..

mental: hilang tumpuan, mudah lupa, susah untuk membuat keputusan, tidak boleh berfikir, celaru pemikiran dan tidak boleh berjenaka..

emOsi: risau, sentiasa bimbang, sugul, marah, mudah kecewa, sentiasa takut, sensitif, mudah hilang sabar dan panas baran..

perangai: keluh-kesah, lahir tabiat seperti menggigit kuku dan menggedik-gedikkan kaki, makan yang berlebihan, merokok, minum arak, menjerit-jerit, maki hamun, mengungkit-ungkit dan menyalahkan orang lain serta bertindak agresif..

~~and mungkin kita semua dah tahu "insOmnia" saudara bau2 bacang si stress..tapi mungkin kita tahu si dia tu je..ramai lagi sebenarnya..nak tahu siapa..? meh tengOk kat bawah ni :

sakit jantung dan angin ahmar (stroke)
kencing manis
gastrik dan ulser
asthma
infeksi atau jangkitan kuman

hah cuba kOwng tengOk ramai ke tak saudaranya..

"sebenarnya stress ni kalau kita tak tahu nak handle, ia akan bertukar menjadi 'distress' dimana membawa seseorg itu ke arah sedih dan sengsara sekali gus membawa kemudaratan kepada diri"..